[每日一學]你是高敏感族(HSP)的人嗎？

「高敏感族 HSP」(Highly Sensitive Person) 是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)於1996年所提出。

高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且不舒服的感覺都會被放大。

據說全世界每五個人當中，就有一個人是高敏感族 (HSP，Highly Sensitive Person ：非常敏感的人)。

根據艾融博士的說法，高敏感族不只比一般人容易感到驚恐，也比一般人更敏銳地感受到喜悅，是天生擁有特殊才能的一個族群。

我有找到一個測試的網址，大家可以測測看自己是不是高敏感族？

高敏感度自我檢測量表

高敏人的優勢練習課：認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明