這一本書我超級喜歡！！！看完這本書還特地去找作者達達令的微博追蹤她（笑）。
一開始是敘述如何尋找內在力量，也有提到如何面對原生家庭的一些情緒勒索，最後是提到怎麼面對負能量。
當時工作上遇到主管不平等待遇，心情很痛苦，一直覺得為什麼是我，為什麼會被這樣對待
看到這本書讓自己轉念
貧窮的人生是否能改變？
作者覺得心態很重要。
在自己有能力的前提下，吃好玩好住好，對自己的身心有好處，這樣可以用更好的狀態投入工作學習中，這是一個良性循環。
如果你現在沒有多少本錢，那就要在忍耐和蟄伏的時候，努力去改變這種狀態，而不是接受它。
如何處理原生家庭帶來的自卑和壓力？
我永遠懷有感恩之心，但是不會被親情綁架。
自己的生活過好了，才有可能讓親人過好，這兩者的順序絕對不能倒換。
如何面對負能量？
你無法戰勝憂鬱，你只能接受它。
作者是透過寫病患日記，去校園湖邊發呆安撫自己的內心。
因為回憶往事耗費了很多精力，作者就沒這麼多時間想消極的事了～
在康復的時候日記上寫說：謝謝你，救了你自己！
悲傷總會過去，總有雲開霧散。
感受到悲傷來襲時，我能夠做到的事情，一是平靜忍耐，二是找一個轉移目標，比如我明天的工作，要去見什麼人，今天的菜還沒有買….得找到一個出口，讓生活有光亮，讓自己有期待。
轉移悲傷也是一種能力。
我們主動選擇了一種生活。
作者說：人生一開始有些事你沒得選，但是後來等你長大有能力了，很多事你是有得選的，這才是我們努力奮鬥的原因。
真的很喜歡這本書，寫一寫又重新看了一次書，又獲得了一些力量，希望你也能獲得一些力量或改變。
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