生產指的是你要完成的事
生產力指的是你要完成這件事的精神、體力
什麼是生產跟生產力的平衡呢？
假設小孩子睡了，你也知道他大概一小時會醒。
這一個小時你會選擇休息呢?
還是選擇精進自己或者去做家務呢?
如果是我會選擇休息，這是為什麼呢?
因為如果我這一個小時不先放鬆休息
接下來我可能會沒有精神沒有體力去處理接下來的事
可能是要餵小朋友副食品了，或者是要去洗衣整理儲藏室，又或者是想要看一本書....
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雖然那一個小時只有休息會覺得好像浪費了，沒有任何生產。
但是卻幫助我一個小時後有滿滿的精神跟體力處理更多事，將生產力最大化。
可以觀察自己的做事習慣，在生產與生產力中取得平衡吧!:)
如果你是比較積極的人，就比較有行動力，就可以在有限時間內有最大的生產力，也是優化生活的一種方法。
但是我們偶爾就是會有提不起勁，懶洋洋的，今天跟大家分享五種讓自己有動力的方法，希望對大家有所幫助。
1. 早起
我是七點起床的人，鬧鐘一響會立馬跳起來
早上起床之後我會開始學新聞英文，一天一篇，一早就醒腦了。
目標希望是六點起床，只要眾人皆睡我獨醒的狀態，做事效率超高!
2. 選個一日名言激勵自己
像是今天我就選
最困難的決定是開始行動，餘下的只是堅定。－－愛蜜莉亞•厄爾哈特
3. 正面的態度面對每一件事
我很少講什麼抱怨或批評的事，因為我覺得那種負面能量會累積，也會慢慢擴散，
所以我盡量讓自己轉念，讓每件事都有正面的意義，這樣會更積極面對每個困難。
4. 專注在給予
之前聽同學分享吳淡如講座，她說：
錢不是賺來的，而是幫助別人解決問題後給你的回報。
抱利他之心，得利他之事，命運自然會好轉，
所以思考你做的事能夠幫助到更多的人嗎?當你明白這一點，就開始賺錢了
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當我做個人品牌時，我也是想著我是要幫助媽媽時間管理優化生活，會讓我更有動力，每天發一篇文章，寫一篇IG貼文，希望能將更多好的觀念分享給大家，大家一起成長!
5. 想像自己是一個成功者
吸引力法則，還有原子習慣所說的身分認知。
如果你覺得自己就是一個成功者，成功者是怎麼面對生活或工作中大大小小事呢?
心態調整好了，就會充滿活力面對每一個挑戰!
其實我們會覺得時間不夠用，是因為有太多事情要完成了
不知道要做哪一項？
導致重要的事可能沒有做，然後做了很多可以請別人做或者不必要做的事
我們要如何透過時間管理來最大化我們的幸福呢？
1. 首先畫出一張分為左、右兩列的表格
2. 左半邊，將一天24小時，切割成每半小時或一小時的「時間塊」
3. 右半邊則將你今天要完成的事項填上，請預估好每件事要花多久時間完成。
4. 你會得到一份「今天什麼時間就該專注完成哪件事」的嚴密表格，接下來就是確實地執行它。
首先，我們必須先訂定一個願景。
如果我們永遠不知道目標在哪裡，我們怎麼知道我們離目標有多遠？如果我們不知道終點線在哪裡，我們怎麼知道我們已經到達終點線？
接著要發揮我們的想像力，而且是正面積極的想像力，這樣就會有積極的行動力。
要使用頭腦的結構化知識，這也是專家所運用的方式，因此我們要努力學習，讓自己有專家的思維。
現在podcast或有聲書很紅，當你在做事的時候可以邊聽書，效學習效率更高。
包括R:Record—記錄，A:Analyze—分析，C:Change—改變。
主要有三個步驟：
1. 記錄時間：分析時間都用在哪些地方
我覺得跟記帳一樣，透過記錄自己的時間使用狀況，了解自己可能不如自己想像這麼善用時間，確實運用時間的狀況。
2. 管理時間：減少非生產性需求的時間
2.1 找出什麼事根本不必做
2.2 有哪些活動可以外包請別人做
2.3 管理者自己可以控制並且可以消除
3. 統一安排時間：盡量利用大段時間進行工作
集中精神做最重要的事情，確認事情的優先順序
不重要的事徹底刪除
步驟二:將這六件事情用數字排出優先順序
步驟三:明天的時候，先完成順序1的事情，接著是順序2的事情
步驟四:依序將所有事情完成
步驟五:重複以上四個步驟
你如何知道有效管理時間嗎?
就跟記帳一樣，確實記錄你的花費行為才能有效做到省錢存錢。
時間也是一樣的，要確實記錄你的時間，這樣才知道你一天的時間都花在哪邊，有效改善跟利用時間。
柳比歇夫時間管理法就是要記錄時間、分析時間、消除時間浪費、重新安排自己的時間。
是個人時間定量管理的方法。
紀錄時間: 確切紀錄一天每個行程的時間，誤差15分鐘都可以。
例如:預計打掃房間要半小時，結果確切時間是花了一個小時
要繼續一整天每個事項實際完成的時間
分析時間: 開始分析你最耗時的項目是什麼?
消除時間浪費: 找出原因，是否是因為不擅長如何改善?是否要外包?
重新安排自己的時間: 重新規劃
柳比歇夫還有五條時間守則:
1. 我不承擔必須完成的任務
2. 我不接受緊急的任務
3. 一累馬上停止供休息
4. 睡得很多，十小時左右
5. 把累人的工作同愉快的工作結合在一起
我覺得必須完成跟緊急的事，都是在做別人的事，把自己的時間留給別人了
一定要有足夠的休息，這樣才有充足的精神可以完整一整天的任務
步驟二：一顆番茄以25分鐘為主，將每件事分配幾顆番茄
步驟三：用計時器設定時間
步驟四：短暫休息3~5分鐘
步驟五：用了四顆番茄的時間，就大休息15~30分鐘
我自己的運用方式是，將事情都集中同個時間做
例如最耗時間的就是收信跟回訊息等等，我就以兩個小時為一個單位
七點上班，先看一下信件跟回訊息，接著就開始集中工作兩小時，接著就去上廁所喝水走一走休息一下
接下來再兩個小時做另外一件重要的事。
接著中午就再收信跟回訊息，這樣事情就不會中斷，能夠有效率的完成任務。
我覺得蕃茄時鐘法要有效，一開始的規劃優先順序很重要，把最難最麻煩的事先處理，因為大腦其實是一直在運轉，所以先看到最難的問題，即使當下還沒有解法，但大腦還是在思考，
說不定用完幾顆番茄的時間之後，也找出解答了！
博客來連結
第一: 有自己的空間
如果能有自己的書房是最棒的事，等小孩睡了或者想休息時有專屬於自己的小空間，不再只是房間裡面小小的梳妝台空間或者是餐桌的一個角落
可以在家裡某個地方布置專屬於自己的空間~
第二:把握學習的時間
在小孩自己玩的時候或者請老公分擔家務事時，不管是聽Podcast或者一本書多看個幾行，都會帶給自己心靈上的富足
我是裝Cake app，可以看[分享]自學英語推薦APP-Cake英文會話
這篇文章，趁畸零時間背完五個英文句子，覺得今天又比昨天更成長了!
第三:用手機設代辦事項提醒
這有點像是番茄時鐘法，就是把代辦事項用提醒方式，在還未提醒之前就全心全意做妳現在手頭上的事，這樣大腦也可以釋放資訊量減少壓力~
這個好像是女生特質，明明就在煮飯，但腦袋已經在想等等要倒垃圾、煮小孩副食品、繳水電費等等，可以透過手機提醒來幫助妳吧!
第四:寫日記
這有點像是自己跟自己對話，像我現在開始寫部落格也是這樣，在記錄自己除了顧小孩之外生活的過程。
我也會手寫育兒日記，感覺孩子大了再來回顧這些點點滴滴會非常有趣!
第五:每週安排一天做自己喜歡的事
至少有一天可以安排幾個小時，不管是去逛街、看電影、吃美食，only yourself!!!!
相信做完之後一定會可以充滿力量繼續面對可惡又可愛的小孩(笑)。
