步驟一：第一個先設定事情的優先順序
步驟二：一顆番茄以25分鐘為主，將每件事分配幾顆番茄
步驟三：用計時器設定時間
步驟四：短暫休息3~5分鐘
步驟五：用了四顆番茄的時間，就大休息15~30分鐘
我自己的運用方式是，將事情都集中同個時間做
例如最耗時間的就是收信跟回訊息等等，我就以兩個小時為一個單位
七點上班，先看一下信件跟回訊息，接著就開始集中工作兩小時，接著就去上廁所喝水走一走休息一下
接下來再兩個小時做另外一件重要的事。
接著中午就再收信跟回訊息，這樣事情就不會中斷，能夠有效率的完成任務。
我覺得蕃茄時鐘法要有效，一開始的規劃優先順序很重要，把最難最麻煩的事先處理，因為大腦其實是一直在運轉，所以先看到最難的問題，即使當下還沒有解法，但大腦還是在思考，
說不定用完幾顆番茄的時間之後，也找出解答了！
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