我的工作會接觸到國外的使用者，雖然只需要透過Email或者Skype回覆使用者使用狀況或者需求，可以先自己google一下但就是怕回答不專業，畢竟工作的專業度也是累積來的，如果回覆夠專業大家也會對你的工作能力更放心。
因此報名好學校這堂課：職場英文大補帖｜上班族的 Email 寫作課
我有買CLN的三堂課程，覺得Clarence很用心，每堂課都有講義，如果有寫作業還是給評價，都會回覆喔!!
Clarence老師的聲音也很好聽，而且他的英文是自學的，還有在大公司教學過。
這堂課有很多常用的Email寫法，比如說開頭要怎麼寫，要用正式的還是比較隨性的寫法，結尾要怎麼描述等等。
另外也又一些情境用法
我覺得看到老師介紹的台灣錯誤Email寫法都會抖一下XD 這不就我寫過的寫法嗎? 天啊~
好險有上這堂課，我也很認真寫筆記，之後要回信給使用者立馬派上用場。
如果你有相同的需求，可以參考看看~
步驟二：一顆番茄以25分鐘為主，將每件事分配幾顆番茄
步驟三：用計時器設定時間
步驟四：短暫休息3~5分鐘
步驟五：用了四顆番茄的時間，就大休息15~30分鐘
我自己的運用方式是，將事情都集中同個時間做
例如最耗時間的就是收信跟回訊息等等，我就以兩個小時為一個單位
七點上班，先看一下信件跟回訊息，接著就開始集中工作兩小時，接著就去上廁所喝水走一走休息一下
接下來再兩個小時做另外一件重要的事。
接著中午就再收信跟回訊息，這樣事情就不會中斷，能夠有效率的完成任務。
我覺得蕃茄時鐘法要有效，一開始的規劃優先順序很重要，把最難最麻煩的事先處理，因為大腦其實是一直在運轉，所以先看到最難的問題，即使當下還沒有解法，但大腦還是在思考，
說不定用完幾顆番茄的時間之後，也找出解答了！
博客來連結
之前看Sandy的IG就知道她文筆很好，每一篇IG都是超長的瀑布文XD 每次都可以從她的文字感受到她的心情，很喜歡:)
後來知道她有Podcast就立馬追蹤
Sandy的口才跟她文筆一樣好，還有她的好朋友喔膩，兩個都市的小姐姐互動非常有趣，聽得出來她們感情很好，才能互相虧對方。
Podcast有好幾集都有搭配心理測驗，像是愛之語，我才知道我重視語言跟肢體接觸更勝於送禮物阿!
另外Sandy也有邀請男生來賓來聊聊男生在想什麼，非常受用!
男生跟女生腦袋真的差很多!
男生真的是一個口令一個動作，但女生明明在洗碗，已經想到等等要去買什麼菜，做什麼家事了，多工的很。
很推薦這個Podcast，可以更了解女人，也可以更了解男人，或者是父母跟小孩之間的關係等等
另外也推薦Sandy的書，裡面主要是寫她跟朋友的相處，還有情緒的處理，跟如何自我覺察
補充一下:Sandy連婚禮都能有自己的品牌，真的是太有想法的一個女孩子了~ (笑)
今天收到以下這封信
因為我是真心想要推薦女力學院給身邊的人，又加上我其實因為是一邊育兒一邊寫文章，所以文章內容短短的，還思考很久是哪邊會被檢舉?
後來想到可能是因為我有放價目表，牽涉到敏感資料吧~
當初只是想說貼價錢跟簡單的推薦心得，可以給朋友參考，這樣她們心裡比較有個底，有沒有預算之類的。
然後呢，就忽然想到上課老師說的，這是一種情緒，要去接受它
我就開始用課程裡面的步驟來反省。
其實現在在開始經營的時候收到這樣的內容是好的，就會避免觸法或者更不好的結果，這樣轉念之後覺得也是感謝檢舉的人。
然後真的除了我的家人朋友，還有其他在看我的文章耶~ 哈哈
之後我在寫文章時就不能只是為了想寫而寫，畢竟這是公開在網路上的資料，所以要注意內容或語句是否有違反規定。
覺得自己又更進步了! 面對情緒，跟接受這樣的不舒服，會越來越好的!
我小孩沒有錯位，但是角度很不理想
正常是20-25度，我家寶寶一腳30，一腳33度
六個月開始用石膏，目前已經快三個月了
石膏寶寶真的不好照顧，加上這個月齡剛好是翻身，爬行的時候，寶寶卻被石膏困住不能動
難免容易哭鬧，食量也會變小，大便也不好大（因為腳調整的角度很開）
分成食衣住行育樂來分享照顧上要注意的地方
食：如果是瓶餵寶寶 應該沒什麼問題
我是親餵，也是用躺著餵而順利餵到寶寶
衣：因為石膏會包到胸口的部分，所以不要穿太厚，寶寶很熱
然後就算是變短的包屁衣也能穿，只要上半身套的進去就好
下半身石膏部分我會用浴巾包住，因為石膏會滑不好抱，浴巾好抱很多
再來就是出門時包住石膏避免大家側目或者問東問西，再來是尿布露出來也不好看
住：因為石膏有個厚度，所以寶寶躺著的時候，上半身會跟床有一點懸空（一點點啦）
但為了讓寶寶舒服一點我會墊個薄床墊（剛好mamaway床墊蠻適合的）
因為石膏真的很熱，環境盡量讓寶寶涼爽一點
行：汽座的話我有試過能平躺的Africa也是不行
因為我小孩是兩腳都有石膏，下面完全扣不起來
出門只能我坐後座讓寶寶靠在我身上，後面用薄床墊
育樂：因為寶寶無法行動，所以我會把他放在床邊一點（腳的部分超出床），接著幫他翻身，讓他有用到翻身
另外也會把手輕輕放在他的腳底，寶寶會想要踢，多少訓練到腿的肌力
最近我發現寶寶練就新技能
居然趴在床上，靠著拉床單還有手的力量，居然拖著沈重的石膏下半身也可以前進
寶寶真的很認真在生活
所以雖然累，我也會繼續加油！痛苦會過去，美會留下
第三句：
I'm so hungry that I can eat a horse.
我超爆餓的!
第四句：
Did you have the runs?
你拉肚子嗎?
第五句：
I spent all night throwing up.
我吐了一整晚
第六句：
Adding these seasonings to your salad will have benefits in preventing acid reflux.
在你的沙拉填加調味料有助於避免胃食道逆流
我是一個喜歡一直往前的人，但偶爾要停下來才可以體會人生。
看到我喜歡的作家明太子小姐推薦的書，漫遊的技術，感覺很適合提醒自己要慢下來漫遊一下。
生活中從不缺乏美，而是缺乏發現美的眼睛。
1. 晚餐有約卻提早抵達，四處閒晃消磨時間。
2. 尋找完美的野餐地點。 還可以想一下要帶的食物
3. 探索一座陌生的公園
4. 旅途中瀏覽商店櫥窗
5. 離開災難現場，出去散步書晃（作者指的災難現場是指你正在經歷一些困難或感到十分焦慮的環境）
6. 遛狗，就是遛狗 （XD 我常常看到遛狗的人不知道是在遛狗還是被人遛）
另外作者也有提到其實漫遊在19世紀是有階級的男人的活動，女生比較不會出門漫遊，否則會被投以另類眼光。
忽然覺得在現代女生能做任何事真的是太幸福了啊～
可以問問自己幾個問題
1. 你為什麼想出門散步？
我的話就是轉換一下心情，也想出去曬曬太陽或去看看外面現在變什麼樣
2. 散步時，你喜歡與人相伴還是獨處？
我覺得看地點，有時候自己去逛街吃飯滿好的，有時候跟人一起逛有互動很有趣
3. 出門散步會讓你心情變好嗎？
會，很喜歡散散步啊～
4. 你會規劃路線，或漫無目的享受樂趣？
我會看地點，通常是有目的地，但是去目的地的路線會變換～像上班，騎不同路線去的感覺很不一樣
我覺得是一本很適合現代腳步繁忙快速的大家觀看，可以提醒自己慢下來，刻意的暫停，讓身體跟心靈都有更多呼吸的空間。
博客來連結
漫遊的技術：刻意漫無目的、隨意閒逛、沉澱、探索， 遇見靈感、發現新鮮事、尋找好生活！
當少女變成媽媽之後，原本包包是放彩妝品，口紅或腮紅，或者放一些防曬乳液等等
現在都是放小孩的東西啊~~(哭)
我沒特別買媽媽包，單是懷孕參加媽媽教室就拿到好多各種包包了~重點是要防水跟很多內袋最方便了!
1. 尿布(小孩不同年齡還要帶不同size的)
2. 口水巾或圍兜兜(小孩吃副食品時或喝奶使用)
3.濕紙巾和酒精(我通常都是直接幫小孩洗屁屁，其實濕紙巾很少用，但是疫情關係，現在外出吃飯都會先用溼紙巾噴酒精幫小孩子擦手擦兒童餐椅等等)
4. 一套換洗衣褲(我發生兩次小孩居然暈車，到目的地吐了!!好險有帶換洗衣褲!)
5. 防蚊藥膏(小孩皮膚超嫩阿，推薦派卡瑞丁)
6. 口罩(疫情關係，現在口罩也變成必備的東西了!小小孩記得買立體口罩會比較舒服)
7. 塑膠袋(專門裝小孩嘔吐物= =或者是髒的尿布)
8. 悶燒罐或小孩餐具(如果小孩開始吃副食品，如果可以外食就外食，我不會堅持說一定要帶自己做的冰磚，也會方便買寶寶粥，可用悶燒罐加熱就可以了!大一點的孩子要記得帶餐具，不過現在餐廳都很貼心，也會提供小孩餐具)
9. 水瓶(喝水很重要!!!)
10. 玩具(這依據年齡要換，像是嬰兒可能是顧齒器或布書，大一點的孩子就是帶畫本或者任何可以困住小孩的東西)
現在帶小朋友出門主要有幾個考慮的點:
1.附近一定要有停車場
2.餐點要多元，有飯有麵，因為小朋友很愛吃飯，但偶爾又想吃麵
3.要夠吵XDD 避免小朋友歡歡的也不會影響其他人
以下是我比較常帶小孩去的餐廳，提供給大家參考~
第一間：IKEA
餐點很多元，有肉有麵有飯有炸的XD
而且還有水煮的紅蘿蔔跟綠花椰，小朋友很喜歡~
餐廳某個區域就是給親子使用，還有提供兒童椅
環境鬧哄哄的，非常適合小朋友阿~
第二間：三皇三家
原本這間是我好幾年前吃過就沒有特別去吃的店
沒想到有小朋友之後發現這間餐點還不錯
也是有飯，然後火鍋的料很豐富，有菜有肉很適合小朋友
音樂也很輕快很大聲XD 也有一些炸物跟兒童椅~
台南的三皇三家-中華東店 這間附近有停車場，很方便
附近也有翰林茶館，只是環境比較安靜一點，小孩子如果還有點失控的話會不好意思(笑)
第三間：南紡漢來湯包
百貨公司也是一個很棒的選擇，有停車場有冷氣，如果是親餵的媽媽也有哺乳室
漢來湯包是我們本來就很喜歡的店，湯包一籠7顆90，我覺得跟外面很多店比CP值很高
重點是有白飯也有麵的選擇，蔬菜是隱藏高手，超香超好吃
大人可以點辣的，口水雞或紅油抄手等等
酸辣湯也可以調整辣或原味
店員也很喜歡跟小朋友互動，是我們家非常喜歡去的一家店:)
時間：4/2-4/5 上午9:00-下午17:00
地點：台南市南區興中街63巷
