[讀書心得] 6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生【1書+1日記本】

這是一本很快就可以讀完的書，因為主要是希望你寫日記的部分。

但內容的話很多都需要讓人思考省思

日記的理論基礎分成三部分：正向心理學 習慣 自我反省

習慣的部分有些理論也跟原子習慣有點相像，畢竟作者也是希望大家養成寫日記的習慣

每天回想一下我又成長了什麼？有什麼事情值得感恩

白色的是書的部分，後面藍色厚厚一本就是日記

也有習慣追蹤表，可以記錄自己是否有想要培養的習慣，書中是說養成習慣需要66天，每天追蹤。

早上3分鐘，睡前3分鐘，一起培養每天6分鐘日記的魔法吧！！

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