你是不是每年新願望都一樣（笑）
因為沒達到只好隔年又許一樣的願望
每天都進步1%，一年後就是成長37倍的你，我覺得這句話超震撼啊！
其實培養好習慣並不難，如果想要瘦身，那你就要先認知 我是一個飲食均衡喜歡運動的人
自己先做好身分認可
接下來多交幾個健身的朋友，讓自己的環境就是充滿要瘦身的暗示
近朱者赤 近墨者黑還是有道理的！
看到別人都吃得營養 認真運動，自己也默默這樣做，相信瘦身這個目標就離你不遠了
要改掉壞習慣也是一樣，如果你想戒菸，就要讓周圍的環境不會有讓你想引起抽菸的慾望，你自己也要認可我是不抽菸的人，而不是我正在戒煙
裡面有很多實作的方法，希望大家都能培養好習慣，甩掉壞習慣！😊
博客來連結
沒有留言:
張貼留言